L'entorse de cheville :
L'entorse de cheville est l'une des blessures musculo-squelettiques les plus fréquentes, aussi bien chez les sportifs que dans la vie quotidienne. Elle survient lorsqu'un ou plusieurs ligaments de la cheville sont étirés ou déchirés à la suite d'un mouvement dépassant leurs capacités, le plus souvent lors d'un mouvement d'inversion (la cheville tourne vers l'intérieur).
Même si elle est souvent considérée comme une blessure bénigne, une entorse mal prise en charge peut entraîner des douleurs persistantes, des récidives ou une instabilité chronique de la cheville.
Quels sont les facteurs de risque ?
1. Facteurs intrinsèques
Ils sont propres à chaque personne :
2. Facteurs extrinsèques
Ils sont liés à l'environnement :
Quels sont les symptômes d'une entorse de cheville ?
Les symptômes varient selon la gravité de la blessure mais on retrouve généralement :
Les différents grades d'entorse
Grade 1 : entorse bénigne
Les ligaments sont simplement étirés. La douleur est modérée, le gonflement est limité et la marche reste généralement possible.
Grade 2 : entorse modérée
Il existe une déchirure partielle des ligaments. La douleur est plus importante, le gonflement est marqué et l'appui devient difficile.
Grade 3 : entorse grave
Le ligament est rompu. La cheville est très gonflée, douloureuse et instable. Une prise en charge rapide est indispensable.
Pourquoi bien soigner une entorse est essentiel ?
Contrairement aux idées reçues, une entorse ne guérit pas toujours toute seule. Une rééducation insuffisante peut entraîner :
Une entorse ne doit donc jamais être banalisée. Plus la prise en charge est précoce, meilleures sont les chances de retrouver une cheville solide, mobile et stable.
Dans le prochain article, nous verrons quelles sont les bonnes pratiques à adopter dès les premiers jours après une entorse afin de favoriser une récupération rapide et complète.